We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
البطاطا تحظى بشعبية كبيرة باعتبارها مرافقة لجميع الأطباق. لكنها لذيذة أيضا من تلقاء نفسها. ولكن ما هو هناك في البطاطا الصغيرة؟ ستجد هنا طاولة البطاطس الغذائية مع جميع المعلومات الغذائية الهامة.
| المعلومات الغذائية | لكل 100 غرام |
|---|---|
| طاقة | |
| سعرة حرارية | 70 |
| شحم | تتبع |
| الكربوهيدرات | 15 |
| المعادن (ملغ) | |
| الصوديوم (نا) | 155 |
| البوتاسيوم (ك) | 380 |
| الكالسيوم (كاليفورنيا) | 5 |
| المغنيسيوم (المغنيسيوم) | 14 |
| الفوسفات (ف) | 30 |
| الحديد (الحديد) | 0,4 |
| الزنك (الزنك) | 0,3 |
| الفيتامينات | |
| بيتا كاروتين (㎍) | 5 |
| فيتامين ه (ملغ) | 0,1 |
| فيتامين ب 1 (ملغ) | 0,07 |
| فيتامين B2 (ملغ) | 0,03 |
| فيتامين ب 6 (ملغ) | 0,14 |
| حمض المهر (㎍) | 10 |
| فيتامين ج (ملغ) | 10 |
